Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2019
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 29,17g | Białk: 65,02g | Węglo: 209,56g.
Śniadanie: 拿鐵咖啡（低脂奶）, Costco 原味貝果. Lunch: 竹筍, 白飯, 馬鈴薯沙律加雞蛋, 鴨肉, 炒花菜, 蘆筍. Obiad: 無糖豆漿, 全聯 奇亞籽, 白玉米（冷凍）. Przekąski/Inne: 番石榴, 烤馬鈴薯（不吃皮）, 愛健 黑豆水, 鳳梨. więcej...
|
|
1270 kcal
|
Ćwiczenie:
打羽球 - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|