Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2019
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1938 kcal
|
Tłusz: 56,53g | Białk: 87,63g | Węglo: 261,40g.
Śniadanie: для Всей Семьи Сметана 10%, Льняное Масло, Джемы и Варенья, Оладьи на Кефире. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Ржаной Хлеб, Картофель Тушеный с Курицей, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Obiad: Варенье, Оладьи на Кефире, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Молоко, Вино Сухое. Przekąski/Inne: Мандарины, Виноград, Грецкие Орехи, Миндаль, Виноград. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olga Capanji
|