Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2019
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 57,05g | Białk: 149,24g | Węglo: 215,97g.
Śniadanie: Proteine di Soia Isolate, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Semi di Chia, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Semi di Lino, Mandorle, Cannella, Kiwi. Lunch: Patate al Forno, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Succo di Limone, Aglio, Carciofi, Fagiolini (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Cetriolo (senza Buccia), Fagiolini (Surgelati). Przekąski/Inne: Ananas, Melinda Mela. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|