Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2019
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 45,87g | Białk: 78,15g | Węglo: 129,34g.
Śniadanie: Super U Cacao Non Sucré, Pamplemousse, Calin Extra, Biothentic Graines de Lin Brun, Graines de Courge, Amandes, Graines de Chia Séchées, Café, Brin de Jour Flocons d'avoine. Lunch: Grandos Cappuccino, Baguette, Valrhona Chocolat Noir, La Laitière Yaourt Pâtissier Pomme Façon Tatin, Huile d'Olive, Petit Navire Thon au Naturel, Oeuf, Tomates, Endive. Obiad: Pamplemousse, Baguette, Valrhona Chocolat Noir, Super U Fromage Frais aux Fruits, Oeuf, Endive, Turini Coudes Rayés. Przekąski/Inne: Fraises, Pomme, Brin de Jour Flocons d'avoine, Valrhona Chocolat Noir, Café, Baguette, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1464 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 12 minut, Kulturystyka - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|