Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2301 kcal
|
Tłusz: 102,28g | Białk: 99,78g | Węglo: 223,45g.
Śniadanie: Marque Repère Chocolat Lait Praliné, Leader Price Chocolat Noir 85%, Granola Fait Maison, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Carrefour Confit d'oignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Citron, Miel, Casino Fromage Frais Pur Chèvre, Lard Fumé ou Salé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade Verte. Obiad: Jambon Cru, Monique Ranou Jambon Blanc, Oeuf de Caille, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Champignons de Paris (Sautés), Tomme de Savoie. Przekąski/Inne: Chabrior Langues de Chat, Nestlé Chocolat Blanc Dessert, Bjorg Sirop d'agave Bio, Carrefour Fromage Frais, Oeuf, Chips, Bière Légère, Pâte brisee, Crème pâtissière sucre coco. więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 6 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jeanettecrayon
|