|
Это верный утренний вес кошмар...
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 71,10g | Białk: 69,59g | Węglo: 152,73g.
Śniadanie: Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Соус Карри, Кофе, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Нагетсы . Obiad: Чай, Партия Еды Филе-Миньон с Паровыми Овощами и Перечным Соусом, Смешанный Зеленый Салат, Поджаренный Белый Хлеб, Лосось, Яйцо-Пашот. Przekąski/Inne: Ратибор Варенье Малиновое, Просекко, Добрый Сок Персик-Яблоко, Укроп, Сыр Пармезан (Твердый). więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|