Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
898 kcal
|
Tłusz: 16,10g | Białk: 39,76g | Węglo: 170,82g.
Śniadanie: 김치, 중식 볶음밥. Lunch: 밥, 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날. Obiad: 바나나, 방울 토마토. Przekąski/Inne: 호박엿, 다신 배부른 젤리 배불리 자몽맛. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
달리기 - 30 minut, Przysiady - 20 minut, Nauka - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|