Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2019
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 60,23g | Białk: 91,04g | Węglo: 150,72g.
Śniadanie: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пятерочка Слойка со Смородиной, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой). Obiad: Помидоры Черри, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Хлебопек Хлеб Дарницкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры Черри, Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Ironman Protein Bar Chocolate, XXL Power Protein Bar Cocos. więcej...
|
|
1869 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 44,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elvirababenko
|