Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2019
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 62,37g | Białk: 147,89g | Węglo: 99,90g.
Śniadanie: Jajko, Społem Chleb Żytni Razowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Września Ser Twarogowy Półtłusty, Pomidory, Rzodkiewka. Lunch: Pudliszki Ketchup Łagodny, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Społem Chleb Żytni Razowy, Biała Kiełbasa, Jajko na Twardo, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. Przekąski/Inne: Czereśnie, SFD WPC Plus Protein Instant, FruVita Skyr Naturalny, Akardo Orzeszki Ziemne, SFD WPC Plus Protein Instant, Łaciate Śmietanka 18%, Borówka Amerykańska. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
|
|