|
Начинаю сначала... Сегодня 22.04.2019. Вес 54 кг. Цель 51, далее поддержание. Обычно я не начинаю с понедельника, просто так вышло😁
Терпения мне и мудрости (чтобы не срываться, а понять, что ПП- это образ жизни, а не определенный временной промежуток)
Я могу! 💪😁👍
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 33,72g | Białk: 73,25g | Węglo: 118,59g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Овсяноблин с сыром, Овсяноблин шоколадный. Lunch: Fazer Хлеб Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Зеленое Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Przekąski/Inne: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Здравник Цикорий Растворимый, Зеленое Яблоко. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|