Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2012
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2743 kcal
|
Tłusz: 113,40g | Białk: 129,93g | Węglo: 305,83g.
Śniadanie: Suco de Uva Light, Pão Francês, Café. Lunch: Suco de Uva Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Queijo Coalho Espeto, Banana, Sobrecoxa de Frango, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Uvas-Passas, Pao de Queijo Tradicional, Chocolate Preto ou Doce. więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|