Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2012
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2270 kcal
|
Tłusz: 60,85g | Białk: 59,07g | Węglo: 374,91g.
Śniadanie: Women's Optimal Vitamin, Cherry Craisins (1/3 cup), Harris Teeter Milk (1/2 cup), Triple Omega, Green Tea, Honey Bunches of Oats (3/4 cup). Lunch: Light Mozzarella String Cheese, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Lindor Truffles, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Raspberries, Kiwi Fruit. Obiad: Turkey & Veggie Soup, Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Buttermilk. Przekąski/Inne: Reese's Cup, Cheddar Cheese Tiny Twists Pretzels, froyo greek, Banana Nut All Natural Granola. więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Well done, another nice steady drop! Have a good week!
27 lis 12 przez użytkownika: riocaz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|