Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2019
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 46,50g | Białk: 23,32g | Węglo: 162,48g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Орехами, Карамелью и Абрикосом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Роллы Филадельфия. Obiad: Батон, Carlsberg Пиво, Белый Медведь Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 38 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|