Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2019
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 27,01g | Białk: 87,77g | Węglo: 142,68g.
Śniadanie: Крекер Крендель Солёный, Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Хлопья Кукурузные без Сахара, Творог Мягкий с Ананасом 0,1%, Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Творог Мягкий Обезжиренный, Помидоры, Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Шампиньоны, Куриное Филе. Obiad: Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. Przekąski/Inne: Кешью Жареный с Мёдом и Кунжутом, Манго. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|