Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2019
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 69,48g | Białk: 112,96g | Węglo: 129,86g.
Śniadanie: Egg. Lunch: SPAR Full Cream Fresh Milk. Obiad: Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Przekąski/Inne: Beacon Marshmallow Easter Egg, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk. więcej...
|
|
2814 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|