Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 59,87g | Białk: 98,17g | Węglo: 160,23g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Блинчики(Банан,Овсяная Мука,Яйца,Молоко 2,5), Grizzly Nuts Кремовый Мёд с Черникой, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Кокосовая Стружка, Курага, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Грабли Котлета из Индейки Паровая, Куриный Суп Лапша. Obiad: Картофель Отварной, Укроп, Сметана 20%, Командор Домашний Квас, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Клубника, Магнит Апельсин, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|