Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2019
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 71,41g | Białk: 130,48g | Węglo: 41,02g.
Lunch: Fanacoa Mayonesa, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Obiad: Palta, Milanesa Napolitana. Przekąski/Inne: SanCor Queso Fontina, La Paulina Queso Dambo, Paladini Jamón Cocido. więcej...
|
|
2697 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 21 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|