Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2019
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 20,54g | Białk: 46,03g | Węglo: 149,31g.
Śniadanie: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cereal, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Cheese, White Rice. Obiad: Cooked Fish. Przekąski/Inne: Garuda Kacang Telur, Coffee with Cream and Sugar. więcej...
|
|
1492 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|