Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2019
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3088 kcal
|
Tłusz: 81,22g | Białk: 234,89g | Węglo: 360,55g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Spainolli Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Сливочное Масло. Lunch: Хлеб Черный, Грудка Куриная Отварная, Рис Вареный. Obiad: Алексеевский Творог Обезжиренный, Хлеб Пряный Рожь, Поджарка из Свинины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная. Przekąski/Inne: Творог 9%, Молоко 2,5%, That’S The Wey Протеин, Kevin Levrone Протеиновый Батончик, Gpak Nutrition Gainer. więcej...
|
stała waga
|
|
|