Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2012
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2079 kcal
|
Tłusz: 37,26g | Białk: 99,18g | Węglo: 310,76g.
Śniadanie: Bananen, Zucker. Lunch: Reis (Gekocht), China Wok. Obiad: Alaska Seelachsfilet, fisch, kartoffel. Przekąski/Inne: Leinsamenbrot, Cabanossi, Phantasia, Tafelwein, Salat Dressing Sylter Art, Hähnchenbrust in Aspik, crazy schnuller. więcej...
|
|
4399 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 57 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 8 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 13 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 17 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Siedzenie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|