Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2019
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 41,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 68,42g | Białk: 127,19g | Węglo: 68,38g.
Śniadanie: Noix du Brésil, Oeuf, Jambon de Dinde, Carrefour Fromage Blanc 0%, Beurre de Cacahuètes, Fraises. Lunch: Concombre (Pelé), Florette Brocolis Vapeur, Lidl Saumon Fumé, Super U Feta, Tomates, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Obiad: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Lidl Thon Albacore. Przekąski/Inne: Dr Karg's Pain Croustillant , Boursin Ail et Fines Herbes, Monique Ranou Filet de Bacon Fumé. więcej...
|
|
863 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Orbitrek - 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|