|
Up quite a bit. I need to dial it back now since a maintenance diet seems to be putting on the pounds. It isn't worrying my doctor, but it is worrying me a little.
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 72,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 35,09g | Białk: 54,35g | Węglo: 221,93g.
Śniadanie: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Almond Breeze Unsweetened Original, Bananas , Oikos vanilla yoghurt. Lunch: Trader Joe's Fiberful Granola Bar Rolled Oats & Peanut Butter, Roasted Seaweed Snack Packs, Lobster Base. Obiad: Pitted Dates, Grapes, Cabernet Sauvignon Wine, Trader Joe's Black Bean & Cheese Taquitos. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|