Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2019
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 63,05g | Białk: 61,84g | Węglo: 218,36g.
Śniadanie: Jus de Citron, Avocat, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Oeuf sur le Plat. Lunch: Lotus Speculoos (6,73g), Danival Chili Con Tofu et Riz, Oranges, Vrai Fromage Blanc. Obiad: La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Bien Pain de Mie Complet, Endive, Amandes, Soto Falafel, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Przekąski/Inne: Jeff de Bruges Chocolats, Bien Pain de Mie Complet, Lanol Gaufre au Sucre, Banane. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Stanie - 40 minut, Ogladanie TV - 30 minut, Prysznic - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|