Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2019
|
41,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 35,53g | Białk: 169,12g | Węglo: 153,32g.
Śniadanie: Wholegrain, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Lunch: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Plum. Podwieczorek: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Przed Obiadem: Jus Apel, Jus Wortel. Obiad: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Ikan Bandeng, Daun Gingseng / Kolesom. Kolacja: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Gym back workout - 1 godzina i 27 minut, Apple Health - 22 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|