Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2019
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 34,32g | Białk: 55,75g | Węglo: 109,32g.
Śniadanie: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pepaya, Tempe Mendoan. Obiad: Jagung Manis Kuning, Jeruk Bali, Udang Panggang, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny, Hula Hop - 55 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|