Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2019
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 54,27g | Białk: 69,78g | Węglo: 223,08g.
Śniadanie: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant au Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Uberti Graines de Chia Bio, Bonneterre Lait Riz Épeautre Noisette. Lunch: Kinder Chocobon, Vrai Fromage Blanc, Soto Falafel, Carrefour Bio Mélange Sarrasin Lentilles Corail Quinoa Rouge Graines de Courge, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Obiad: Whisky, Carottes, Cora Emmental Français, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Bien Pain de Mie Complet. Przekąski/Inne: Gingembre Confit, Haribo Car en Sac, Pomme, Banane. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Wioślarstwo - 10 minut, Orbitrek - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|