Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2019
|
41,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 16,09g | Białk: 216,94g | Węglo: 142,48g.
Śniadanie: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Muesli. Drugie Śniadanie: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Lunch: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Wortel, Ikan Tongkol, Jamur Dimasak. Podwieczorek: Plum, Stroberi. Przed Obiadem: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Obiad: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol. Kolacja: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Shoulder workout - 1 godzina i 37 minut, Apple Health - 22 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|