Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2019
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 67,26g | Białk: 81,82g | Węglo: 97,01g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 9%, Центрторг Киви, Лента Яблоки Айдаред, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Нежный Возраст Кефир 3,2%. Lunch: Домашняя Запеканка из Творога 9% и Манки, Папина Лавка Минтай Порционный, Гречка Отварная. Obiad: ВкусВилл Заправка для Салата Цезарь, ВкусВилл Салат Цезарь с Курицей, Простоквашино Творог 9%. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, ТЦ Европа Кешью Натуральный, ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе. więcej...
|
|
1550 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|