Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2019
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 29,99g | Białk: 52,58g | Węglo: 150,20g.
Śniadanie: Сыр Российский, Батон с Маслом, Кофе с Сахаром. Lunch: Рот Фронт Карамель Малютка, Зеленый Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Obiad: Baisad Вермишель Паутинка, Свитлогорье Сметана 26%, Мёд, Творог 9%, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Зеленый Чай. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Jazda na Wrotkach - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|