Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2010
|
67,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2452 kcal
|
Tłusz: 50,74g | Białk: 132,96g | Węglo: 377,36g.
Śniadanie: Original Sausage Patties, Breakstone's Salted Whipped Butter, Bagel, Frosted Flakes, Blueberries, Veggie Breakfast Bacon Strips, 1% Milk, Simply Orange. Lunch: Healthy Multi-Grain Bread, Plum, Butterball Oven Roasted Turkey Breast, Yoplait Fat Free Blackberry Yogurt. Obiad: Asian Sides Teriyaki Noodles, Mixed Vegetables, Grilled Brown Sugar Barbeque Chicken Breast, House of Tsang Korean Teriyaki Stir-Fry Sauce, V8 Splash Berry Blend. Przekąski/Inne: AdvantEDGE Chocolate Peanut Butter Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Reduced Fat Peanut Butter Spread, Seasoned Croutons, Baby Carrots, Dole Banana. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X - Kenpo X - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|