Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 32,32g | Białk: 66,31g | Węglo: 128,73g.
Śniadanie: Alpro Кокосовое Молоко, Nestle Fitness. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко, Scitec Nutrition Протеин, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус, Galbani Моцарелла, Globus Томаты Черри , ВкусВилл Руккола. Obiad: ВкусВилл Кокосовое Масло, Globus Томаты Черри , Каждый День Шпинат, Холидей Болгарский Перец , Едим Дома Спаржа Зеленая, Шефмаркет Говядина Вырезка, Мистраль Нут. Przekąski/Inne: Волковская Пивоварня IPA, Лента Яблоко. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Wodniactwo lub Kajakarstwo - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|