Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2019
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1285 kcal
|
Tłusz: 42,84g | Białk: 108,86g | Węglo: 120,98g.
Śniadanie: Qualy Margarina 0%Lactose, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Wickbold Pão Maçã, Canela e Passas Integral, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, HF Carraro Doce de Banana sem Açúcar, Excelsior Peito de Frango Defumado. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abóbora Cabotia, Batata Doce. Obiad: Abacate, Relva Verde Sojinha Salsa e Cebola, Arma Zen Sojinha Crocante, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce. Przekąski/Inne: Biscoitos Portelense Alfajor Coco, Elegê Leite em Pó Desnatado, Laranja Pêra, Maçãs Fuji, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Pudim de caramelo. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|