Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2019
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
272 kcal
|
Tłusz: 17,19g | Białk: 12,03g | Węglo: 16,70g.
Śniadanie: Itambé Leite em Pó Integral, Canela, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Charlotte Vollkorn Brot, Batavo Manteiga Extra com Sal. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 16 minut, Spinning - 50 minut, Sauna - 12 minut, NBT - 5 minut, Czytanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|