Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2019
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 69,64g | Białk: 78,80g | Węglo: 218,64g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Yumurta, Yeşil Zeytin, Ünal Beyaz Peynir, Kaymak, Bal. Lunch: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Fanta Fanta, Şehriyeli Pilav, Etli Nohut. Obiad: Fanta Fanta, Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Nescafe Sade, Hurma. Przekąski/Inne: Nescafe Sade, Ülker Sütlü Çikolata. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|