|
Closer to reaching the second goal weight.
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2460 kcal
|
Tłusz: 98,23g | Białk: 106,53g | Węglo: 313,77g.
Śniadanie: Cheddar Cheese, Green Monster, Water. Lunch: Peanut Bar, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Meatballs with Sauce (Mixture), Explore Cuisine Organic Chickpea Fusilli Pasta, Organic Great Value Marinara Pasta Sauce, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen). Przekąski/Inne: Good Health Natural Foods Veggie Chips, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. więcej...
|
|
3262 kcal
|
Ćwiczenie:
Łyżwiarstwo - 16/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|