Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2019
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2988 kcal
|
Tłusz: 87,33g | Białk: 150,52g | Węglo: 399,39g.
Śniadanie: Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Green String Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Fresh Pork Sausage, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Lettuce, Tomatoes, Multigrain Bread, Water. Obiad: Pinot Noir Wine, Brown Rice (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Sea Salt. Przekąski/Inne: Feijoa, Tap Water, Tap Water, Tap Water, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Mixed Seeds. więcej...
|
|
2826 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 8 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|