Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2019
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1824 kcal
|
Tłusz: 77,67g | Białk: 111,96g | Węglo: 158,23g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Molico Leite Desnatado. Lunch: Penne, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Alface de Folha Verde, Campo Largo Suco de Uva Integral, Molico Leite Desnatado, Tomates Vermelhos, Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite. Obiad: Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Amêndoas. więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Grabienie - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|