Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2019
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1851 kcal
|
Tłusz: 80,97g | Białk: 105,90g | Węglo: 180,60g.
Śniadanie: Вологодское Масло Сливочное, Геркулес Монастырский, Изюм (без Косточек), Кекс 117, Домик в деревне Молоко 2,5%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Lunch: Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Посиделкино Овсяное Печенье с Лесным Орехом. Obiad: Говядина Копчено-Вареная, Кекс 117, Кекс 117, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Сыр Российский 50%, Grovo Яичный Белок. Przekąski/Inne: Орехи Кешью, Ашан Кокосовая Стружка, Яблоко Красное. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 57 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alla bikiteeva
|