Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2019
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 27,70g | Białk: 104,24g | Węglo: 212,57g.
Śniadanie: Кофе, Milbona Milch 3,5%, Aldi Bio Magerquark, Клубника. Lunch: Atka Riesengarnelenschwänze, Гречка. Obiad: Помидоры Черри, Гречка, Almare Wildlachsfilets. Przekąski/Inne: Wonnemeyer Jungsalat mit Feinen Kräutern, Edeka Erdbeeren, Edeka Heidelbeeren, Choco Bistro Mais-Waffeln, Арахис, K-Classic Milch 3,5%. więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|