Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2019
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 33,05g | Białk: 82,95g | Węglo: 92,46g.
Śniadanie: U Pain aux Graines sans Gluten, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café, Graines de Courge, Graines de Chia Séchées, Biothentic Graines de Lin Brun. Lunch: Amandes, U Fromage Blanc Vanille, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Poivrons, Café, U Pain aux Graines sans Gluten, Valrhona Chocolat Noir. Obiad: Super U Fromage Frais aux Fruits, Valrhona Chocolat Noir, Baguette, Poivrons Jaunes Doux, Steak Haché 5%, Turini Coudes Rayés. Przekąski/Inne: Myprotein Protein Light Bar, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
1555 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 25 minut, Kulturystyka - 33 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 47 minut, Spanie - 10 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|