Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2019
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2780 kcal
|
Tłusz: 50,10g | Białk: 105,60g | Węglo: 450,40g.
Śniadanie: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Lunch: Aceto Balsamico, Cavolo Cappuccio, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Obiad: Cerreto Bio Mix di Semi, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Ellebi Fagioli Bianchi di Spagna, Grana Padano Grana Padano, Pomodori, Zucchine, Peperone Rosso Dolce, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Przekąski/Inne: Pere, Pere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Tre Mulini Pane di Segale, Mulino Bianco Batticuori, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Marsala Uovo, Zucchero, Ristora Cacao Amaro, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|