Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2019
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
683 kcal
|
Tłusz: 38,59g | Białk: 57,66g | Węglo: 24,52g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Black Pepper, Knorr Aromat, Lentils (Sprouted), Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Egg. Obiad: Woolworths Deboned Savoury Chicken, Salt . Przekąski/Inne: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee (Espresso Brewed), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Espresso Brewed), Clover Full Cream Fresh Milk. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|