Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2019
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
787 kcal
|
Tłusz: 16,51g | Białk: 85,44g | Węglo: 72,81g.
Lunch: 닭가슴살. Obiad: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈, 딸기. Przekąski/Inne: BSN 신타6 엣지. więcej...
|
|
2845 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|