Dziennik ummandan, 29 kwi 19

Profil ummandan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Günlüğüm günlüğüm benim sevgili günlüğüm açım aç kaldım ama hafta sonu gaaayet güzel geçti. tam tamına 2 kilo vermişim. kendimi kuşş gibi hissetmeye başladım bile. 3 günde 2 kilo vermişim bu gerçekten çok iyi. ayda yaklaşık 20 kilom gider. bende hedefime hayallerime ulaşırım. mutluyum mutluyum mutlu. sadece yeşil çay olmasa keşke tadını hiiç sevmedim. zorla içiyorum ama galiba fayda etti.

122 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg. Wciąż do stracenia: 23 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 29 kwietnia 2019:

1852 kcal

Tłusz: 68,49g | Białk: 59,27g | Węglo: 253,59g. Śniadanie: Su Böreği. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: A101 Çıt Kırıldım Çubuk Kraker. więcej...

Traci 4,7 kg na tydzień

41 zwolenników Wsparcie

Komentarze

tebrik ederim👏👏👏👏

29 kwi 19 przez użytkownika: ya dolap değişecek yada ben değişecem

sonrasında hayal kırıklığına uğrama diye söylüyorum ilk verilen kilolar biraz ödemdir, sudur. gittikçe yavaşlar kilo verim. ama motivasyonunu kırma, paketli yiyecekler,içecekler ve doğada olmayan el yapımı(kurabiye, kremalı pasta vs) olabildiğince uzak dur.

29 kwi 19 przez użytkownika: kvdalmisli

dalmıslı bilgi için çok teşekkür ederim. ama o dediklerinden uzak durmak zor

29 kwi 19 przez użytkownika: ummandan

bu işi başaranlar uzak duranlar :) şimdiye kadar çok yedik biz :) yediklerimize say ve biraz yeme bakalım nolcak.

29 kwi 19 przez użytkownika: kvdalmisli

😂😂😂

29 kwi 19 przez użytkownika: bilemiyrm altan

3 Günde 2 kilo biraz fazla değil mi ? Sakın yanlış anlamayın sadece merak ettiğim için soruyorum. Amacım asla Şevkinizi kırmak değil🙏🏻. Aç kalınca yeme krizleri ile baş başa kalmanızı istemem. Tebrikler bu arada ☺️

29 kwi 19 przez użytkownika: hadibakalım...

hadi bakalım fazla mı sizce. aslında yediklerimde fena değildi. mantı yedim, filav yedim, karışık ızgara yedim vs. ama yinede uçtu kilolar. sanırım iyi mativa oldum

29 kwi 19 przez użytkownika: ummandan

hadi bakalım fazla mı sizce. aslında yediklerimde fena değildi. mantı yedim, filav yedim, karışık ızgara yedim vs. ama yinede uçtu kilolar. sanırım iyi motive oldum

29 kwi 19 przez użytkownika: ummandan

dalmışlı tavsiyenizi uymaya çalışacam inşallah sağolun

29 kwi 19 przez użytkownika: ummandan

Ummadan cok tatlisin😁

29 kwi 19 przez użytkownika: bilemiyrm altan

tşkler altan bey

29 kwi 19 przez użytkownika: ummandan

tebrik ederim ama kvd dalmisli bey hakli . ilk zamanlar kilolar hizli gidiyor zamanla yavasliyor. 2 kg muhtemelen ödemdir zaten. basarilarinizin devamini diliyorum.

29 kwi 19 przez użytkownika: bahar_sahin

bahar çok teşekkür ederim güzel temennileriniz için

29 kwi 19 przez użytkownika: ummandan


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ummandan

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ummandan, 29 kwi 19

Skomentuj

Historia Wagi ummandan