Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2012
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3622 kcal
|
Tłusz: 145,38g | Białk: 127,92g | Węglo: 460,74g.
Lunch: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farofa de Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Pamonha, Pizza de Pepperoni (36 cm), Farinha Branca. Przekąski/Inne: Sorvete Carte D'or Framboesa, Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|