Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2019
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 67,71g | Białk: 116,16g | Węglo: 152,76g.
Śniadanie: Творожная Запеканка с Изюмом, Сыр Фитнес-Лайт 25%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе. Lunch: Перцы Суп Минестроне, Йогурт «Греческий». Obiad: Запеченная или Жаренная Рыба. Przekąski/Inne: Орешки со Сгущенкой. więcej...
|
|
2473 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi o.loukianova
|