Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2019
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 63,18g | Białk: 107,94g | Węglo: 105,33g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Груша Конференция, Запеченный Картофель, Nutiva Кокосовое Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Халва Арахисово-Кокосовая на Фруктозе, Вареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Финик. Lunch: Ряженка 4%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Улитка с Изюмом, Parmalat Молоко 3,5%, Баскин Роббинс Кокосовое с Ананасом без Сахара. więcej...
|
|
1586 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|