Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1822 kcal
|
Tłusz: 39,83g | Białk: 149,39g | Węglo: 208,10g.
Śniadanie: Latte Scremato, Myprotein Proteine in Polvere, Germinal Fiocchi di Avena. Lunch: Salsa di Soia, Tonno al Naturale, Riso Basmati. Obiad: Wasa Fit, Filetti di Merluzzo alla Griglia. Przekąski/Inne: Aequilibrium Mortadella di Pollo e Tacchino, Crackers Integrali, Skyr Bianco Natur, Myprotein Proteine in Polvere, Banana. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|