Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2019
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2641 kcal
|
Tłusz: 146,67g | Białk: 130,36g | Węglo: 222,17g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, White Bread (Reduced Calorie), Amul Butter, Jaggery, Tea Half and Half. Lunch: Ketchup, Baingan Bharta, Egg (Whole), Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Tang Orange Drink. Obiad: Milk, Cheese, Wonder Enriched White Bread, Apricots, Honey, Mawa, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk. Przekąski/Inne: Chickpea Flour (Besan), Haldiram's Bhujia, Tea Half and Half, Honey, Honey, Mawa, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|