Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2011
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 30 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2141 kcal
|
Tłusz: 96,12g | Białk: 87,20g | Węglo: 218,45g.
Śniadanie: Strudel di Mele, Hamburgher di Vitello, Corn Flakes Originali. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Mele (senza Buccia), Minestrone Saporito. Obiad: Formaggio Svizzero, Prosciutto Crudo, Panini al Latte. Przekąski/Inne: Latte Parzilmente Scremato Piacere Leggero 1,6%, Gelato, Birra Leggera, Caffè. więcej...
|
|
3027 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 19,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|